søndag 29. april 2012

Helg med opp og nedturer, bokstavelig talt..

Er tilbake i hovedstaden etter en kort helgetur på Tynset. Fristende værmelding og hvite fjellvidder fristet. Lørdag bommet yr.no nok en gang og været var ikke helt optimalt, men jeg og Eirik tok en tur på Gråhøgda (Hummelfjell). Etter en lett tre timers kosetur med fjellskia, skulle jeg virkelig slå til ved å ut å sykle en times tid på ettermiddagen, det er jo tross alt på sykkelsetet jeg skal prestere. En kort tur på de beryktede stiene på vestsiden av Glomma ved Telneset endte desverre "ikkje bra". Jeg bommet på timinga over en stubbe og gikk på hue. Skulder ut av ledd og hull i den splitter nye Gore buksa til jr. Slet uvanlig lenge med å få skulderen på plass og var på tur til å ringe etter hjelp, men det ordner seg for greie gutter, så tilslutt bestemte den seg for å sprette på plass. Karret meg etterpå hjem, nedbrutt og lei slarkete skulderledd... Begge skuldrene er operert, men ingen fungerer optimalt!

Søndag ble det en flott skitur fra Nytrøa med fattern. Med dårlig skulder var det perfekt med følge av " en gammel gubbe" som han kaller seg. Spesielt da han slet med gnagsår og bristet ribbein:) Men vi benyttet uansett dagen godt og var ute i seks timer, distansen vi la bak oss var nok av et slikt kaliber at fleste andre "gamle gubber" nok hadde blitt hentet av luftambulansa for lenge sea. Ingen smerter i skuldra ved skigåing, men stiv, støl og vondt å rotere hånda ut, dette er vanlig "dagen derpå"..

Nå får jeg bare prøve å sykle litt på vei neste dagene og se om det blir noe start på Helgøya, blir nok uansett pianokjøring til helga med dårlig skulder. Mairittene med mye stisykling er uansett ikke min greie så tar det som trening, formtoppen får komme senere...

Fatter og Scott, helt OK vær under dagens andre pause på Vesle Marsjøen.

Anders

onsdag 25. april 2012

TJUENI, tallet er 29!

Da snakker jeg sjølsagt om tommer, nærmere bestemt størrelsen på hjulene på mitt nye leketøy :) Det vil si en Diamant Apex T29 LTD. Makan til sykkel....  Vannvittig lett og stiv, så følte med en gang at det var en god "drive" i sykkelen. Føler også den levde opp til forventingene, det lille jeg har prøvd den i terrenget. Til tross for  at det står på stiv gaffel synes jeg at jeg fikk en utrolig fin flyt  Det var deilig og sette seg på det sykkelsetet fra første sekund, håper på mange gode opplevelser på den!

Ellers nærmer sesongen seg med stormskritt. bare halvannen uke til nå. Har fått trent bra den siste tiden. Kjørte  5x10 minutter på i3 med Knut Erik i dag. Den mannen virker og være meget solid, så blir spennende og se hva han kan finne på! Må også nevnes at vi var 6 mann på gårsdagens langtur, det er bra til en aprilkveld på Tynset og være.

Storebror har vel også fått sin nye sykkel. Det hjelper han imidlertig ikke så mye, ettersom han befinner sg på en båt dagen lang, på en eller annen biotur med klassa si nedi Drøbakk. Regnet øser ned, og i et desperat forsøk på og få trent en liten økt snører han på seg joggeskoa og flyr ut i uværet. Han tok seg helt sikkert en halvhard Anderstime.

Eirik

tirsdag 24. april 2012

Team-samling Elverum

Hei

En ny, og som vanlig brutal teamsamling er unnagjort. 5-mils lagtempo på landeveien, etterfulgt av en resttur på mtb besto søndagen av.

Lagtempoen har blitt en sen apriltradisjon på dette laget , men for min del var det første gang. Var derfor ganske spent på hvordan det var og kjøre 5 mil bånn fjøl med denne gjengen. Resultatet var 55 minutter (av 69 mulige) på i4... med andre ord, kjett for junior sine lår! Men følte meg ganske grei form så klarte heldigvis å henge med hele veien.

Så var det restturen, den ble en resttur av den hardere sorten. Mye stisykling gjorde alikevel at det ble gøy. Tiden imellom øktene befant vi oss hjemme hos Repshus,  det skulle vise seg og være en fin plass og tilbringe tiden. Satt opp en skikkelig rittcamp med bålpanne og hele greia. Spiste pølser, og en kjempegod grøt (takk til Camilla Repshus for den). Så var det kaffe, candy og en diger marsinpankake med teamlogoen på! nytelse på høyt nivå...

Alt i alt en kjempedag på Elverum. Aldri noe tull når Hedmark Terrengsykkel møtes til samling, slike økter gjør oss bedre. Det er mange i denne gjengen som er kjøresterke og god form så føler det er bra at sesongstarten nærmer seg!


Eirik

torsdag 19. april 2012

Laktattest

Årets andre laktattest er gjennomført, og det skulle vise seg og være gode nyheter :) Disse testene foregår i kjelleren hos Bjørnstad, et rom der mye HARD trening gjennomføres!!

Tok den samme testen i Januar og kom fram til at jeg hadde en terskelwatt på ca 315. Dette hadde nå økt til til ca 335. Kjører 6-minutters drag gjennom testen, med to minutter pause. I går ble det så mye som 10 drag, så det ble en fin terskeløkt. Tor Halvor gampet og løp intervaller, med babycallen ved siden av seg mens jeg sykla.

Ellers har jeg akkuratt hatt det ganske så festlig med å høre på en telefonsamtale mellom min kjære bror og min kjære far, der tema var bruk av refleksvest på sykkeltur. Anders var jo så uheldig og seile over panseret på en bil her forleden og dermed kom temaet refleksvest på banen. Det var ganske tydelig for meg der jeg satt og lyttet, at de ikke ble helt enig. Det kunne jeg tenkt sagt på forhånd ettersom storebror alltid har satt beauty og fashion ubeskrivelig høyt. Dermed er refleksvest utenpå sykkeltøyet hans et dårlig alternativ for han.

Søndag venter det lagtempo på Elverum med laget. Jeg gleder meg og håper jeg klarer og henge med når Hedmarkshestene tråkker klampen i bånn på flata!

Eirik

søndag 15. april 2012

Ny dag, nytt nedelag:)

Hei,

Helga starta fint Lørdag med en strålende langtur utover kjente trakter i Ås området med Kjell Arne. Sola skinte, vi stoppa og kjøpte oss kaffe, cola og vaffel og jeg kunne notere at jeg hadde et bra forsprang på Kjellis, noterte årets lengste sykkeltur med 4,5 time..
Idag var sola borte, men jeg brøt meg ut med racern med planer om intervaller opp Grefsenkollen. Fire drag på drøye 11 min fra Skeidbanen til Grefsenkollen var hard kost. Første skikkelige hardøkt etter skibirken etter lang forkjølelse, og det var tungt. Siste to dragene kom møkkværet skikkelig med regn nederst, hagl midt i lia og snø på toppen, det går under kategorien ekstremt utrivelig og kaldt. På veien hjem var fingre og tær stivfrossen og jeg tråkket hjem med fantasier om dusj og en varm kaffekopp. Men så lett ble det ikke, 300 meter hjemmefra, ned siste bakken vrenger en motgående sportsbil over i mitt kjørefelt, han ser meg i det han er på tur inn i en sidegate og stopper på tvers midt i veien. Tror ikke han vet hvordan bremseeffekten er på racer i høljregn, for det endte med at jeg ikke kunne unngå å gå rett inn i bilen, over panseret og ned på andre siden. Sykkelen var også med på lufteturen, men merkelig nok klarte den seg fint, kun litt sundrevet styretape og striper i styret, mens jeg kun hadde litt skrubbsår på kneet. Klissbølt asfalt med null friksjon får nok ta æren for at det gikk såpass bra. Føreren av sportsbilen spratt ut og var redd for hvordan dette gikk, mens folk sto skrekkslagne rundt å stirret. Han var virkelig lei seg og beklaget skikkelig, og var en lettet mann når jeg sto opp like hel. Verre var det med hans sportsbil (såpass satt ut at jeg husker ikke merket) som hadde fått noen skikkelige striper fra min tur over panseret. Men han påpekte klart og tydelig at dette var kun hans feil, så dette måtte jeg ikke bry meg om. Jeg syklet derfor hjem litt sår på kneet, iskald og forfjamset..

Ettermiddagen ga heller ikke mange oppturer: Nordhaug i kanonform måtte også smake asfalten 300 meter før mål etter fryktelig manøver av Cunego, Spurs på hode ut av FA cupen etter 1-5 tap, Man U filmer seg til straffe som vanlig og jeg har tilbrakt seks timer i maleklær å malet store deler av leilighetas innvendige dørkarmer, ikke akkurat tidenes søndag:) Taco og Cola til middag var nok en av dagens få oppturer, gratulerer også til søster Fisk med dagens 25-års dag!

Anders

Hardøkt med trøkk!

Hei

Dagens møkkavær satte ingen stopper for en skikkelig hardøkt på Tynset. 8 ivrige sjeler, i et alderssprik på nærmere 40 år var samla til et lite "rundbaneritt" i snøføyken.

Jeg skjønte tidlig at litt mere tid skulle blitt anvendtpå forhånd for å klargjøre sykkelen for snødekte glatte stier. Utslitte stans notubes gir ikke akkuratt spikergrep. Skjønte også at dette kom til og bli kjett når Tor Halvor Bjørnstad dukket opp på sin flunka nye hard-rocx skute, med store hjul og nye continental x-king på. I tillegg er det første han sier "eg føler meg bra" jaja, dette blir vondt og det er godt tenker jeg for meg sjøl når jeg går ut døra.

Vi kjørte en runde på et kvarters tid 3 ganger i et. Dette ble jo som ventet kjett, men også veldig moro og veldig bra! Og til tross for at Bjørnsad kjørte fra meg, og jeg noterte meg for 3 fall, føler jeg nå at både hode og bein begynner å bli klare for konkurranse.

Eirik

   


tirsdag 10. april 2012

Tilbake i hverdagen...

Påska er over og idag var det tilbake i hverdagen.. Gråvær, sludd og regn i Oslo så sykkelen fristet lite, ble en liten time med joggeskoa i sørpa. Må fram med sykkelen å få syklet mer framover, sessongen nærmer seg og påskas sjukdom og pencilinkur var et skjær i sjøen. Men slik er livet, lite å få gjort med det, utover i påska ble jeg da litt piggere og det ble noen fjellturerer og sykkelturer. Faktisk ble skøyteskia benyttet mest, sur nordavint og panseskare gjorde dette mest fristende.. Her er noen bilder fra aktivtetene siste delen av ferien, hadde ikke takket nei til en uke til på fjellet. April er virkelig tiden for de flotteste turene...

På vei mot kommern, strålende skiføre 
Nærmer oss toppen og dagens mål pekes ut på velkjent vis

Skøytetur på Grønnfjell, Scott fant da noen ryper

Her sitter en av dem som har kontroll på kalenderen og skjønner at det er lenge til september og jakt

Eirik trengte en pause

Og etter hjemkomst var det skikkelig "game over"

Full vinter på Tynset i påska, så tok sykkelturen i skiløypa

Skjærtorsdag er det tradisjonsrikt påskeskirenn på hytta på Hemstadvangan, bra oppmøte også i år (Fotograf: Leif A. Müller)

onsdag 4. april 2012

Påske

Hei

Årets påske er allerede godt igang. Et par uker med finvær før ferien skulle legge et godt grunnlaget for en bra sykkelpåske. Men to uker med finvær på Tynset betyr ofte at ruskvær er rett rundt hjørnet. Dette har hittil vist seg og stemme, så en del sykling har blitt byttet ut med ski.

Hadde et håp om å få trent en del med storebror, nå som begge har fri og en mengde tid disponibel . Men denne påsken er inget unntak fra alle andre påsker, storebror er sjuk og svak og ikke i stand til å trene normalt. Gleden etter å ha slått lillebror på årets birkebeinerrenn ble nok for stor, banketten ble deretter, og sykdommen inntraff som bestillt et par uker etter.

Jeg er frisk og har fått kost meg bra. Sykla litt, gjennomført intervall både til fots og på ski og gått et par fine fjellturer de siste to dagene. Henholdsvis på Rødalshøa og Rødsjøpiggen. Topp stemning og fin trening med slike påskefjellturer :)

I morratidlig er det 5x7 minutter  MTB på programmet med Brovold! Fikk juling så det holdt sist vi gikk intervall på ski, så håper å revansjere dette i morra.

Fortsatt god påske alle sammen!

Eirik