torsdag 31. mai 2012

Ufrivillig time-out

Som snekker er man alltid utsatt for en viss risiko når man er på jobb. Dette fikk jeg en skikkelig påminnelse på i dag. Kom i skade for å skjære meg med en sirkelsag i venstre håndledd. Dette resulterte i noen skader som kommer til og sette meg på sidelinja en god stund fremover. Helt konkret rev jeg av en sene, rev borti en til og rørte såvidt en muskel samt hovedpulsåra. Alt i alt har jeg vært veldig heldig når uhellet først inntraff. Har fått sydd sammen igjen og gipset. Går alt som det skal blir jeg like fin igjen.

Umiddelbart ble jeg selvfølgelig veldig redd, bevegde desperat på fingrene og forskjellige ledd for å kjenne etter om jeg hadde mistet noen følelse. Alt kjentes heldigvis greit. Har ikke tenkt til og beskrive alt i detalj, men fakta er uker med gips. Blir en del uker til jeg kan konkurere på sykkelen igjen. Det har svirra mange tanker inni hodet mitt i dag. Trans-Østerdalen, Raumerrittet, 4 summit Race, Landeveisbirken.... det er en lang liste med kameler som er veldig tunge og svelge. Så mye jeg har gledet meg, så mye jeg har forbredt meg på dette. Begynte og tenke på timer som er lagt ned, ting som er prioritert bort det siste året for dette. Så tenker jeg meg litt om, og skjønner fort at jeg bare gjør ting verre for meg selv med og tenke sånn. Jeg har hatt hell i uhellet, alt kommer til og bli bra og til syvende og sist er dette bare en bagatell.  Mens jeg nå sitter her og skriver hører jeg på sangen "some die young" av den svenske artisten Laleh,  mine tanker går da umiddelbart over til Alexander Dale Oen. En så forferdelig urettferdig skjebne for en så fantastisk fin fyr. Jeg er heldig, blir bare en sommer med mere rulletrening og mindre konkurering enn planlagt. Skal gjøre det jeg kan for og komme sterkt tilbake når høsten med sine store grusklassikere melder seg. Hei så lenge.

Eirik

mandag 28. mai 2012

en daff uke unnagjort!

Hei

Har ikke gitt så mye lyd fra meg den siste uka, det er rett og slett fordi den har vært rolig og det ikke har skjedd noe nevneverdig. Da starten på sesongen har blitt som den har blitt fikk jeg et lite tips om at det kunne være lurt og ta noen dager fri. Nærmere bestemt "eg foreslår at du tar 5 dager fri, tenk på no anna enn sykkel og sov mye". Så da var det bare og sette sykkelen i kjelleren og finne på noe anna, spørsmålet ble fort, hva skal jeg egentlig finne på da? men dagene har nå gått, og i ettertid klarer jeg ikke helt og svare på hva jeg brukte de 5 dagene til. Dagene ble litt mere... random, og jeg fikk det fort veldig klart for meg at syklinga er en del av hverdagen min som gjør meg lykkelig. Alltids godt med en fridag i ny og ned, men 5 ble helt klart i meste laget.

I dag var det tredje treningsdagen etter "friuka". Ingen hvilken som helst treningstur, men den lokale landeveisklassikeren Aursunden rundt. 7 mil og to timer i snøskurer og vind var kort oppsumert dagens ritt. Da jeg annkom Røros i dagtidlig gikk tankene fort et år tilbake i tid, da jeg spurtslo storebror på oppløpet :) Var litt spent på hvordan kroppen var etter ei uke med to treningsturer, og ingen intervaller. Prøvde derfor noen rykk nå og da for og kjenne litt etter. Var et lokalt felt, så farten var helt klart deretter. Må vel nevnes at Nesteby prøvde og holde farten oppe, men fikk ikke så mye hjelp. Skjønte jo fort at dette kom til og avgjøres de siste fem kilometrene, så lada opp til det når det nærmet seg. Planen min var og surne de andre opp den første bakken og dra til for fult i den andre bakken. Fikk litt flere meter i den første enn det jeg hadde tenkt, så gjorde det vondt for meg sjøl og dro til alt jeg kunne. 5 kilometer med syra oppetter øra.... Mentor Nesteby hadde nok ikke hadd store problemer med å følge meg, men han satt i steden for og surra i front foran de andre. En fin manøver fra en lagkamerat til en annen. I tillegg har han nok ikke glemt hvordan det gikk forrige gang vi var i en lokal spurt, så tipper han ikke var så gira på en reprise av det heller ;)

Litt vanskelig og dra noen skikkelig konklusjon ut av en sånn økt, men det føltes greit og det var ihvertfall godt. I skrivende stund har jeg telefonert nok til at det ser ut som om det blir Landeveisbirken på meg kommende helg. Gleder meg og håper jeg kan bite bra fra meg på 170 km veisykling.

Må også nevnte at jeg for første gang sykla ned hele Aumegga denne uka, uten frivillig/ufrivillig touch i bakken. Ganske fornøyd helt til i går, da jeg skulle skryte til Ola Barstad av bragden, og han kunne fortelle at Bror Pedersen i en alder av... tja, ikke helt sikker, men ca 10 år yngre enn meg selv, dvs 10 år syklet ned hele egga i forrige uke. Jaja, sånn er det

Fortsatt fin 2.pinsedag ønskes til alle

Eirik

søndag 27. mai 2012

Skippertak

Hallo,

Sitter nå på verandan å nyter et bedre glass vin for å døyve vond skulder og solbrente armer (Mari tok solkremen og stakk på tur, jeg satt igjen her med pinse og stengt butikk).

Etter å ha hengt med teten greit opp bakkene i Montebello forrige helg fikk jeg kramper allerede halvveis og beina sa klart i fra om at drøye tre timer kjør var uvant kost. Konklusjonen var derfor lett å komme fram til i etterkant: formen er bra, men utholdenheten for dårlig. Jeg har helt klart færre timer enn de aller fleste jeg møter på stratstreken, både totalt og spesifikt på sykkelen. Med mye rittplaner utover sommeren, langhelg og pinse i sikte og en uke med strålende værmelding bestemte jeg meg derfor for å kjøre en uke med et skippertak. Åtte dager senere kan jeg konkludere med at været slo til og at jeg fikk gjennomført det jeg tenkte. I antall timer har jeg ligget under det som er vanlig for mange av mine konkurrenter i grunntreningsperioden, men det er langt over det som er standard for min del, så kan dere selv prøve å tippe selv hva som er gjort. Noe spenning og hemmeligheter må jo bevares:) Med mye ritt framover og kraftprøvelser som Trans Østerdalen og 4summit race på planen i juni, trengte jeg en uke med noen langturer.. Kramper og kaldsvetting på sofan etter 3 timer innsats holder ikke da:)

Eneste skjæret i sjøen kom lørdag. Med dårlige skuldre droppa jeg Terrengsykkelritte og møtte i steden opp med godt mot som langer. Fire på laget pluss folk i Diamantklær skulle få god service ved Nøkkelvann. Sekken var fyllt med gel og sportsdrikk da jeg tok i vei fra Haraldsløkka. En flott dag i skauen var snart over da jeg slengte på meg sekken for å sykle hjem. Da var jeg ukonsentrert i ett sekund og skuldra hoppet ut av ledd, fikk lurt av sekken og etter 30 sekunder var den på plass igjen. Ikke godt! I dag er det ømt så sykkelturen med Ole i marka foregikk kun på fin grusvei. Håper jeg blir såpass så jeg kan sykle Vestmarkritt neste helg, men blir noen forsiktige dager først.

Bilde fra kaffestopp på Kikut under dagens sykkeltur med Ole S, kan rapportere om at han viser stigende form om dagen. Har jo hørt ryktene i hele vår om mannen i gul Savalentrøye og håret flagrende ut av hjelmen som er hyppig observert på en blå Diamant mellom Gardermoen og Oslo, både før og etter arbeidstid.



Anders

tirsdag 22. mai 2012

Montebello

NC 2 i Drammen ble en slitsom affære. Nesten 3,5 halv time og drøyt 80 km i en spenndene og kupert løype. Som Anders så beskjedent nevnte hadde jeg ingen god dag på sykkelen. Dette var første gang jeg syklet Montebello, men utifra løypeprofilen kunne det se ut som denne løypa passet meg greit. En lang og brutal bakke helt i starten, etterfulgt av en del terreng og variert kjøring. Det sier seg da selv at denne lange brutale bakken er litt avgjørende. Satt bra posisjonert når masterbilen gikk, men det gikk dessverre ikke fult så bra da bakken startet. Skled fort bakover i feltet, og da storebror kom opp på siden og spurte om det går bra, svarte jeg "jada, det går", selv om jeg visste at det ikke var sant.... Men føler absolutt jeg gjorde det beste ut av det. Tok i det jeg kunne, bedre var jeg ikke denne dagen. Ble en bra treningsøkt, og selvom det ikke gikk helt som ønsket var det gøy og sykle ritt, og en grei følelse å fullføre for første gang i år :)

Den nærmeste tiden er det litt usikkert hvordan det blir. Blir rolig til helga, men Aursunden rundt Mandag. Helga deretter er det flere alternativer (Vestmarkrittet, Landeveisbirken, Finnskogkureren), så har ikke helt bestemt meg for hva det blir enda.

Når det gjelder formen smører jeg med bare med tolvmodighet, og jobber på videre. Har flinke folk i nærheten av meg som er ivrig etter og veilede meg.

Eirik

søndag 20. mai 2012

Montebellorittet

Nei, rittet forgår ikke med lakksko på beste vestkant, men ute blant røtter, steiner og gjørme ute i Drammensmarka.. 77 kilometer med bratte bakker, mye sti, og mye jobbing sto på programmet lørdag. Rittet hadde i år status som Norgescup så hele eliten var på plass med over 100 påmeldte i NC sr menn.

Rittet passer nok ikke meg som hånd i hanske, og jeg var innstilt på å spare skuldre i de tekniske partiene om jeg ikke skulle være med helt framme i tet. Kom langt bak ut i starten, men når masterbilen slapp brukte jeg noen minutter på å tråkke meg opp i front av feltet. Lå i tetgruppa opp de lange bakkene opp fra Sande og over spurtprisen på toppen var vi vel ca 10 stk igjen. Det bar inn i terrenget og jeg måtte jobbe, gruppa delte seg litt og jeg havna i selvfølgelig i bakerste del. Siden lagkompis Nesteby var et hakk lenger fram satt jeg bare å dingla med gruppa uten å gjøre særlig jobb. Et par terrengpartier senere fikk jeg en skikkelig chainsuck og måtte stoppe å ordne litt så pulja forsvant, deretter ble det mye sykling alene eller med teamkompis Håkon mot mål. Dette endte imidlertid brått 10 km før målgang da Håkon skulle passere meg ned en bratt bakke, mista kontrollen, kjørte i en stein, fikk bråstopp og dro på snørra foran meg. Det gikk som det måtte og jeg kjørte rett på`n. Alle som har sett matpakka te Håkon skjønner at han er en bauta, så det ble jo bråstopp. Alt gikk likevel bra med meg og Håkon, men sykkelen hans var litt skjev her og der så han måtte stoppe å mekke, mens jeg trilla videre. Også klubbkompis Repshus passerte oss mens vi lå der og kava.

Ved passering 45 km kjørte vi inn i rundbaneløypa på Konnerud, ikke akkurat min greie så kan herved bekrefte at jeg ikke blir å finne på start i noen rundbaneritt i løpet av sommeren:) Spurte Håkon pent etter ca 60 om vi skulle sykle rundbaneløypa en gang til før målgang, "neida" sa`n... Men tru du fader ikke når jeg kom mot mål og så målskiltet at det stod en i gult og pekte andre veien ut i rundbanen en gang til, 5 nye kilometer med knot og drop ventet... Overlevde da det uten stor uhell også så trillet inn til en 15. plass. En helt grei start på sesongen, jeg vil komme sterkere i ritt som passer meg bedre utover sommeren. Kjente at trøkket var der men utholdenheten mangla, ingen turer over 3 timer til nå i mai så krampa rev godt siste 3- 4 milene. Måtte hoppe av sykkelen å løpe opp en bakke mot slutten, da streiket muskulaturen og hele beinet var stivt i kramper fra og hofta og helt ut i tåa. Måtte bare stå noen sekunder før den slapp så jeg kunne karre meg på sykkelen og trille videre. Kan også rapportere om kramper i både overarmer og fingre, det brukes ikke mye på sykkelen så er nok en indikasjon på at det var tomt for krefter...

Jr kommer nok med egen blogg, men kan røpe at han ikke hadde sin beste dag på sykkelen, passerte han etter 2 km, mer så jeg ikke til han før dusjen...

Anders


søndag 13. mai 2012

en god dag selv om resultatene uteble...

Må jo si det at det kriblet veldig i kroppen i dag når vi nærmet oss Elverum.... Spent på hvordan kroppen var og hvordan dette ville gå. 9 av 11 mann fra teamet stilte til start i dag, så vi møttes hos Steffan til en liten taktikkprat før vi dro ut på felles oppvarming. Vi kom fram til at målet var å tapetisere pallen og dermed dominere rittet, det klarte vi :)

Det gikk i 100 fra start! kom meg godt ut og satt med teten til vi kom oss avgårde, og feltet begynte å dele seg. Taktikken fungerte helt optimalt. Den ene etter den andre kom seg avgårde. Først Håkon, så Steffan og så Knut Erik. De utgjorde etter hvert en solid tettrio som ikke overaskende varte helt inn. Jeg satt bak sammen med Even, rett i nærheten av Kjell og et par karer fra Milslukern sport. Alt gikk helt fint, nærmet oss 10 km til mål, så... pjuuhh! Bakhjulet flatt som en pannekake! Jeg roper et par særdeles upasselige gloser og hører teamkompis Antonsen rope" nei det var som fanken og fisken" før han suser avgårde sammen med de andre. Jaja tenker jeg, får bare bytte så fort jeg klarer og komme meg til mål. Klarte ingen av delene... Når ny gummi var plassert i dekket, og jeg fyrte avgårde luftpatronen, rakk jeg ikke engang å sette meg på sykkelen før all lufta var ute igjen. Hadde blitt et hull i den nye slangen, vet ikke helt hvordan, men skal vel ikke akkuratt beskyldes for å være noen Reodor Felgen heller! Da sto jeg der, uten slange og uten flere patroner. Hadde ikke peiling på hva som var raskeste vei til mål, så tok bare beina fatt og jogga i vei. Sto en del folk her og der, men ingen hadde luft og slange. Traff til slutt ei dame som viste meg en snarvei til mål, så da var det bare og tusle  med sykkelen på skuldra bort til målområdet.

Som sagt ble det enda en bra dag for teamet. Trippelseier og gode plasseringer på Even, Kenneth, Kjell Arild og Johannes. Med meg selv blir dette bare 8 mann.. Dessverre ble vi også i dag rammet av et kjempeleit uhell :( Karl Erik gikk tidlig overende og rev av et par leddbånd i skulderen og slo albuen. Triste greier, to kjempesterke ryttere og to kjempehyggelige karer ute med en gang. Men det er det som er realiteten, og ingen kan forandre på den.

Et moro ritt, med mye positive ting for min del er over, bare 6 dager til NC 2 og Montebellorittet. Skal lade batteriene på best mulig måte, så satser jeg på noe annet enn dnf neste helg :)

Eirik


lørdag 12. mai 2012

Vårens vakreste eventyr?

Syrefest er nok det som best kan oppsummere dagens økt på asfalten. Og da snakker vi ikke på hjul, men med joggesko. Dagens plan var tre etapper opp Besserud i Holmenkollstafetten. En opp store Besserud for Lørenskog Friidrett og lille og store Besserud i en smell for jobben (Mailand VGS).

Skjønte jo når jeg tok på meg tightsen i dag at lårene var litt for store til at dette kunne bli en god dag på jobb. Varmet opp i godt selskap på Slemdal, det var mye kjente ansikter fra Skinorge på denne etappen.1790 meter motbakkeløping er som søt musikk for skiløpere, men syklister så jeg ikke noe til, tydelig at de fleste er smartere enn meg og innser sin begrensing. Mens jeg varmet opp så jeg skidronninga fra nabobygda Therese fosse opp bakken, og satte meg et mål om at ho skal jeg f... meg slå. Konkurranseinstinktet er absolutt inntakt så når jeg fikk pinnen i hånda var fokus på å forsere bakken fortest mulig. 6.44 smertefulle minutter senere var jobben gjort, melkesyre opp til øra og årets høyeste puls ble notert. Syns jeg hørte noen gloser som "opp med takten" og "ned med steglengden Fiskvik" underveis, så steget var ikke der, det gikk på vilje.

Det som da var tragisk var at nå var knapt nok halve jobben gjort. Det var bare å jogge ned til Vindern å forberede drøye 3 kilometer motbakke i bedriftsklassen. Psyket meg opp til ny innsats og satte på i vei opp bakken på nytt, beina var tunge mot toppen og det lugget bak lårene, men klarte igjen å yte maks å nå makspuls på toppen av bakken, klar til å levere pinnen å runde av dagens slit. Så litt dobbelt på toppen, men likevel var det ingen Maland T-skjorter å se i vekslingsfeltet. Gispet etter luft og ropte etter nestemann, men NEIDA, ingen svarte. Etter et lite minutt desperat leting var det bare å innse katastrofen, det var ingen å veksle med.. Da kom noen saftige gloser som ikke gjengis her og det ble god latter i vekslingsfeltet. Det var bare å ta beina fatt videre de 1 800 meterne ned til Gressbanen. Oppoverløping for en syklist er en ting, men nedover er et rent helvete. Stampet meg ned til veksling og heldigvis var det noen til å motta pinnen der. Etappen ble altså en god 5 km totalt, og med landeveisritt på planen i morgen kan vel ikke det kalles optimal oppladning:) 7 km asfaltløping kjennes og låra verker. Men det er hardt å være kar så jeg klemmer til igjen i morgen...

PS: Slo Therese med 6 sekunder så strålende fornøyd med akkurat det, alle fall siden hun var klart raskeste kvinne opp bakken. Altså ikke tjejdäng!:)

Anders

Klart for Terningenrittet

Bestemte meg i går for og kjøre Terningenrittet. Det går går av stabelen i morra på Elverum. Har hatt en litt trøblete uke etter Helgøya, så har defor vært litt usikker. vet ikke helt hva som har foregått i kroppen, men den har vært sliten, og treningsmengden deretter. Har vært en del stress utenom, blandt annet tok jeg fagprøva på jobben her forleden ( ja, jeg kan kalle meg snekker :)). Kanskje har det blitt litt mye, vet ikke men har nå vært litt daff. Men kjørte en intervall i går som jeg følte gikk ganske greit, så velger derfor og stlle til start. Litt usikker på hva jeg kan forvente, men tar det som en bonus hvis det går bra.

Storebror skal også prøve og reise kjerringa fra forrige helg. Først en haug med etapper på Holmenkollstaffetten Lørdag, og deretter Rommeriket rundt på Søndag. Så satser vi på bedtre resultater enn forrige helg.

God helg!!

Eirik

tirsdag 8. mai 2012

Alvdal Tynset sport, en god samarbeidspartner :)

Da er det altså den lokale G-sport butikken på Tynset jeg snakker om. En butikk med god service, og med folk som har god peiling på sykkel. 2 års gratis service på sykkelen er også en bra ordning som er grei og ha med seg når man kjøper seg ny sykkel. Når det gjelder min egen situasjon får jeg levert sykler og deler gjennom butikken, og får mye hjelp til skruing og ting jeg ellers trenger hjelp til. Føler ihvertfall at jeg gjør mitt for at Trond(Basse) slipper og kjede seg :)

Hjemmesiden til butikken er
http://www.alvdaltynset-sport.no

Eirik

søndag 6. mai 2012

Sesongstart med et PANG

På grunn av dårlige skuldre om dagen stod jeg over Helgøyatråkket lørdag. Ikke noen skandale da jeg våknet og så gårdagens forhold, sludd, gjørme og snø i de høyere områdene av øya var utgangspunktet. Jeg bidro derfor i servicebransjen og langet flasker til gutta. Etter en lang dag på jobb for de som syklet ble jo resultatet for laget meget oppløftende med en 2. og 5. plass på Knut og Steffan, sterkt! Uflaks for Joakim som gikk inn i et tre og tok kragebeinet, han viste styrke og vi staser på at han kommer raskt og sterkt tilbake! Jr klipte nummeret og sto av sykkelen etter en runde, en svart dag i løypa så skjønner godt at et par runder til ikke fristet..

Etter jr`s fiasko på Helgøya i går skulle jeg reise kjærringa i dag. Som erstatning for Helgøyatråkket startet jeg i dag i J/H rittet, tenkte jeg skulle gjenta fjorårets bedrift å stikke av med seiern. Men et lite glasskår i veien satte en effektiv stopper for det, syklet kun 70 meter før det var flatt bak. Hvem la ut den fella?? Skjønte det var "game over", men jogget til bilen og fant fram slange og pumpe og byttet, ryddet inn igjen og kom meg tilbake på starten. 9 min etter at starten gikk satte jeg i vei. Bestemte meg for å kjøre hardt gjennom da jeg uansett hadde varmet opp og var klar for en real hardøkt. Som sagt så gjort, når valget var tatt var det bare å finne bukken på styret og sone 3:) Det ble 75 kilometer og 1 time og 45 minutter temposykling. Hardt for muskler og psyken når det var motvind siste halvdel, men fikk kjørt meg bra. Tok igjen Ottestad sin pulje og 15-20 ryttere ellers..

Håper jeg har svidd av årets punkteringer i dag og ser nå fram mot Montebellorittet om to uker, dette blir debut i terrenget for min del denne sesongen.

Konklusjonen etter helga er altså en meget skjev start for Fiskvik gutta, pila kan rett og slett ikke peke noe annet enn oppover.. Og bare vent og se, vi er ikke knekt enda og vil komme grufullt tilbake!!:)

Et par bilder fra Helgøya av helgas helt og helgas nedtur. Ja, det var shitvær...




Anders

DNF....

så sant som det er skrevet, sesongåpnigen på Helgøya ble en gedigen nedtur. Nå tror sikkert de fleste at jeg skal komme med en lang og vid forklaring på hvorfor det gikk som det gikk. Fasiten er at jeg ikke har noe gått svar på hva som skjedde. Det enesten som er sikkert er at beina ikke responderte på en ønskelig måte. Etter at de første "adrenalinkilometrene" var unnagjort, gikk det bare dårligere og dårligere. Satt der med syra opp etter øra, og det gikk ikke fort. Beina ville rett og slett ikke. Prøvde gang på gang og kjøre mitt eget tempo, men det fantes dessverre ikke håp, var helt håpløst. Kjørte en runde før jeg sto av og så resten fra målområdet. Grubla mye i går på hva som egentlig skjedde, men har fortsatt ikke funnet noe svar, og har heller ikke tenkt og bruke mer energi på det. Setter en strek over hele greia, helgøyatråkket for min del er et avsluttet kapittel.

Men, Helgøya ble ikke en nedtur for alle. 2 PLASS PÅ KNUTERN :D utrolig sterkt, og utrolig moro!!! synes absolutt han fortjente det! han gjorde dermed Helgøya til en positiv start for Hedmark Terrengsykkel, de 4 som fullførte gjorde alle en flott innsats, Steffan på en 5.plass og Even og Karl Erik noen plasser lengre bak. Et stort skår i gleden var derimot Joakim som var uheldig og brakk kragebeinet. Det er jo alltid surt, men med den formen han viste i går er det jo ekstra dårlig timing. Kjempet absolutt om en pallplass, men stå på Joakim, du er nok tilbake fortere enn vi aner :)

Da tar jeg fatt på en ny treningsuke før Terningenrittet til neste helg, satser på at Tynset viser seg mer fra sin litt mer sommerlige side (i den grad den finnes) fremover :)

Eirik


torsdag 3. mai 2012

Alvoret nærmer seg!

Så sant som det er sagt! I skrivende stund er det bare 46 timer til starten på Helgøya, jeg er ferdigpakka og skal bare gjøre unna en ny dag på jobb før jeg vender nesa mot øya. Lørdagens ritt går i vasken for Anders sin del, synd.... men sikkert det som er mest fornuftig med hans kranglete skuldre.

I øyeblikket melder yr om 0 grader, høljregn og nordavind så det holder på lørdag. Med andre ord, det blir en kald fornøyelse.. Det har jeg vært klar over de siste dagene og har defor prøvd og jobbe en del med hode og forbrede meg på det som er i vente. 3,5 time i iskaldt vær på søkkvåte stier med norges beste syklister som motstandere. Håper jeg kan snu forholdene til min fordel og forsvare familiens ære på best mulig måte. Uansett vær og vind, jeg er klar og gleder meg til og åpne sesongen :)

Eirik