God mandagsmorgen!
Kvelden jeg kom hjem fra GC tok jeg avgjørelsen om å være
med på et testprosjekt på Norges Idrettshøyskole. Fikk for en stund tilbake en
telefon fra Ove Sollie som kunne fortelle at han skriver mastergrad om
utholdenhetstrening og restutisjon, og i den forbindelse trengte derfor noe
syklister til å teste. Opplegget har alltid virket veldig spennende i mine øyne,
men det var tidssørsmålet det sto og fallt på. Vi kom til slutt fram til et
opplegg som så ut til å passe begge, og derfor bestemte jeg meg for å
prioritere dette og takke ja.
Jeg har nå gjort unna to pretester(henholdsvis VO2 maks og
en distanseøkt) , samt den første av hovedtestene (30 min på 75 %, deretter 45
min all out). Øktene jeg skal igjennom er i ulike varianter, men kort fortalt
skal jeg være med på utmattende tester( tømme glukogenlagrene), og deretter få
ulike dietter for og få klarhet i hva som faktisk restituerer best etter en
hardøkt. Nå som de første tre testene er unnagjort sitter jeg allerede igjen
med mange svar jeg skal ta med meg videre i treningen frem mot sesongen. Nå som
jeg får testet så mange forskjellige ferdigheter på sykkel i løpet av en så
kort tidsperiode, får jeg dannet meg et lite bilde oppi hodet mitt av hvordan
”ståa” er, og jeg kan da prøve å legge opp treningen etter dette. Jeg ser absolutt frem tmot de 4 siste testene, de
skal gjennomføres i løpet av de to kommende ukene slik at jeg er ferdig i tide
før Holmenkollmasjen og neste samling i Malaga.
Ellers har ting gått kjempefint etter forrige samling. Ingen
sykdomstegn og kroppen fungerer fint! Etter noen rolige dager gikk jeg 4 dager på ski. 11 timer inkludert en kjempegod hardøkt!
Det føltes bra så alt tyder på at kroppen har tatt i mot sydentreningen med
åpne armerJ
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar